“不睡三觉,不吃三饭,不说三话”,孩子做到这几点,绝对聪明又健康!

2018年10月28日21:11:21 1 159

养育孩子从来都不是一件轻松的事。

孩子小的时候,家长需要寸步不离的看护,防止饿着,磕着;大一点的时候,孩子调皮捣蛋、成绩好好坏坏……让家长操碎了心。

教育孩子是父母一生的功课,不可能一蹴而就。所以,在教育孩子的时候一点一滴都很重要!今天,中国未成年人网小未跟大家分享的这篇文章,希望能给各位家长一点帮助。

“不睡三觉,不吃三饭,不说三话”,孩子做到这几点,绝对聪明又健康!

不睡三觉

1 不在11点后睡觉

众所周知,晚上9点-1点和早上5点-7点是生长激素分泌的高峰期,是孩子骨骼和肌肉生长的黄金时间。如果孩子错过这两个阶段,就会影响激素正常分泌,耽误孩子长高。

而且睡眠时间不规律的话,会让孩子的免疫力下降,出现内分泌失调等健康问题,精神不振会让他们在学习上也没有积极性,长此以往再聪明的人,也会逐渐变糊涂、变笨。

2 不在嘈杂环境睡觉

白天上班忙,家长们没空休息,偶尔会在周末带着孩子去打打麻将、唱唱KTV来丰富下业余生活,这样的活动一般结束后都会超过12点。

可这样嘈杂的环境很不适合孩子休息,超强的分贝和烟酒熏人的气氛很容易让孩子的神经紧绷,不能放松身心好好休息,反倒还会落下头疼和疲劳的后遗症,对正在发育的孩子很不利。

3?不睡心情低落的觉

晚上陪孩子写作业是很多家长的必修课,但对于有些急脾气的家长来说,只要孩子不能及时写完或是犯错太频繁,他们就会大声批评孩子甚至打孩子一顿。(戳我看:爸爸辅导孩子作业时排山倒海的愤怒……)

可能家长发完脾气心情就顺畅了,可他们却忽略了给孩子带来的伤害。睡前骂孩子,会给孩子带来压力和沮丧,伴随着这种负面情绪入睡,睡眠质量怎么得到保证?承受能力差一点的孩子,很有可能会因此噩梦缠身,难以入睡。

不吃三饭

1 不吃吃不完的饭

“妈妈,我吃饱了,我去玩了”“回来,把碗里的饭吃完,这么点剩着多浪费啊。”本着节约是美德的说法,家长总会坚持让孩子吃完碗里的饭菜,可偏偏孩子肚子已经被撑得胀胀的。

如果吃得过多会让孩子的胃液分泌异常,消化功能紊乱,严重的话还会引起肥胖或营养不良。最好的方法是,根据孩子平时的饭量盛适当的饭菜,这样既不浪费也不用担心孩子撑着,一举两得。

2 不吃太热乎的饭

“趁着热,赶快吃饭,别等凉了就不好吃了。”但据研究显示,过烫的食物对口腔粘膜和食管的损害是极大的,如果长期反复的热刺激,可能导致食管发生慢性炎症,进而促使癌变。

有临床调查发现,食管癌患者中,喜爱食用偏烫的热饭热茶者占百分之九十以上。所以,给孩子吃饭温度适宜就好。

3?不吃用汤泡的饭

汤泡饭是生活中常见的一种饮食习惯,很多家长认为汤的营养价值高,即使孩子不爱吃其他菜,只要喝好汤营养就够了。

殊不知,孩子常吃汤泡饭,不仅饱腹感强,还因为咀嚼少,影响正常的食物消化和吸收,增加肠胃负担,对那些肠胃功能不好的孩子来说,会有胃胀、胃痛等症状。

不说三话

1?不说威胁的话

当我们被孩子的行为恼怒,总会不经思考的就说出“你再这样,我就不要你了”“你不听话我就不喜欢你了”等威胁他们的话。虽然这只是一种发泄,但如果常说这种话,会让孩子缺乏安全感,对身边一切的事物可能感到恐惧和不安。

而且在亲子关系方面,会让孩子不敢跟我们亲密交流,害怕被我们训斥,从而导致亲子关系越来越疏远。

2 不说蠢笨的话

孩子还小,犯错是情有可原,我们不能因为他们做错了一件事,就骂他们“什么都不做好,生你有什么用”等话来否定他所有好的一面,埋怨他们达不到自己的期望。

当孩子犯错误后,请就事论事地和他好好谈谈,他会变得越来越讲道理。如果每次都以这种抱怨的方式收尾,让孩子怀疑自己,否定自己的想法根深蒂固,以后在人际交往会表现出自卑,遇事也只会抱怨,不懂得寻找解决问题的办法。

3 不说轻视的话

每个孩子都是特殊的个体,在教育时我们不应统一模式,要求孩子“你要像xxx一样学习,人家那么聪明,跟着做没错”,要因材施教,尊重他们的个性,不随意给他们限定发展的框架。

我们要包容他们的不足,告诉他们:成功不在于角色的大小,要想变优秀的关键就是要学会跟自己比赛,用自己的速度成长。

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目前评论:1   其中:访客  1   博主  0

    • avatar 霍邱装饰建材 2

      孩子教育的成功乃是家庭教育,父母教育,所以父母在对教育孩子这条道路上边摸索边学习边成长!