孩子10岁前再饿也不能吃这5类食物,很多家长都不知道!

2017年11月24日21:35:17 发表评论 65

孩子的饮食有很多要注意的,大人什么都能吃是因为身体各项机能健全,可以抵抗食物带来的负面影响。

孩子10岁前再饿也不能吃这5类食物,很多家长都不知道!

而孩子还没发育完善,不适当的饮食有可能影响孩子的健康成长。所以,爸爸妈妈们更要特别注意宝贝的饮食。

一、三个月内不要盐

很多人都相信“娃不吃盐将来没力气,”在孩子的辅食中加盐,但让孩子过早吃盐,会害了他!

婴儿期的孩子,如果过早吃盐,钠离子摄取过多的话,将增加今后高血压和心血管疾病的风险,同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。

3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。

二、岁以内不能吃蜂蜜

蜂蜜甜甜的,又有营养,给孩子喂点吧~殊不知1岁的孩子吃了蜂蜜是会中毒的!

因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌,成年人的消化系统可以应付它们,但婴儿的消化系统还没有发育完善,如果吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

保险起见,婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。等孩子周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。

孩子10岁前再饿也不能吃这5类食物,很多家长都不知道!

三、3岁以下幼儿不宜吃巧克力

喜欢给孩子吃巧克力的家长注意啦~巧克力虽然好吃,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,不符合儿童生长发育的需要。

巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。

所以对3岁以下的孩子来说并不适合,稍大一点的孩子可以吃巧克力但要适量。

四、5岁以内不要补品

5岁以内是孩子发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,容易引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。

此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

五、10岁以内少吃腌制食品

像咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品含盐量太高,而高盐饮食易诱发高血压病。

因此,建议10岁以内的孩子要少吃腌制食品,由于腌制食品对身体健康有影响,不光是孩子,大人也要少吃。

当妈妈巧妙地避开了这些高风险食物,是不是孩子从此想吃什么就吃什么,想怎么吃就怎么吃呢?不是的,给孩子吃东西时,还要注意下面这3点!

六、甜食要少吃

由于有蛀牙浩浩经常牙疼,周末带浩浩去拔牙时,他哭的稀里哗啦的,说以后再也不吃糖了。

其实吃糖太多不止是长蛀牙,还影响食欲,营养不良,影响钙质代谢,妨碍孩子长高等一系列危害。

吃糖有这么多坏处,但并不是一点儿也不给孩子吃,可以适量吃,糖可以为孩子快速补充能量和血糖。

孩子天生喜欢吃甜食,家长一定要替孩子把关,掌握好度,一天最多吃2个糖果就可以了。

孩子10岁前再饿也不能吃这5类食物,很多家长都不知道!

七、“重口味”食物不可取

很多小朋友还喜欢吃膨化食品,其实就是因为添加剂多,也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中,因为“孩子爱吃”。

这些重口味的调味食物,其实这对孩子并没有好处。

重口味的食品吃得越多,孩子的嘴也就越刁,就越抗拒那些风味平淡的健康食品,于是进一步强化挑食、偏食。

家长应该让孩子吃些清淡的食物,才能让孩子健康成长。

八、当心容易呛噎的食物

每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次,其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中,被食物噎着排名第一。

这是因为,3岁以前,孩子么的咀嚼功能并不完善,很容易“囫囵吞食”。而孩子的食管还很细,食物很容易被卡住而导致窒息。

最容易噎着孩子的食物是:蛋黄。此外,火腿肠、果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。

爸爸妈妈认为蛋黄有营养,喜欢给孩子吃,但不注意的话很容易被卡在喉咙里面。

所以给孩子吃鸡蛋时,大人一定要在身边,并且教育孩子吃东西要细嚼慢咽,尽量别噎着。

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